Sambalates - Beweglichkeit und die Kontrolle über die Körpermitte

 

Sambalates ist ein Mix und eine moderne Interpretation des klassischen Pilates, Yoga, Balett und dem herrkömmlichen Dehnen. Fließende, ruhige, präzise ausgeführte Bewegungen sprechen gezielt die in der Körpermitte liegende Muskulatur, die tiefe Rumpfmuskulatur, Beckenbodenmuskulatur und die Stabilisatoren an und kräftigen, sowie dehnen diese Bereiche.

Dies führt zu

• mehr Beweglichkeit

• besserer Körperbalance

• mehr Koordinationsfähigkeit

• einer optimalen Haltung

• einem positiven Körpergefühl

• verbesserte Konzentration

• einem einheitlich trainierten Körper

Regelmäßiges Training sorgt außerdem für ein gestärktes Herz-Kreislaufsystem, das Allgemeinbefinden verbessert sich und Verletzungen werden vorgebeugt.

Der Körper erscheint insgesamt elastischer, kräftiger und geschmeidiger.

 

Sambalates bringt dich in deiner tänzerischen Entwicklung weiter und hilft, dich vor Verletzungen zu schützen.

 

ABER auch für Nicht-Tänzer ist es ein äußerst sinnvolles Training, welches uns für den Alltag stärkt.